Eendaagse retraite ‘In balans mèt yoga’
zaterdag 23 november ’24
Stel je voor dat je een dag helemaal voor jezelf hebt om te ontspannen en tot rust te komen. Stel je daarbij ook voor dat je ondertussen aan het werk kan met het creëren, vinden of herstellen van jouw persoonlijke balans.
Aan het einde van de dag ervaar je rust en voel je je energiek tegelijk. En je hebt de handvatten duidelijk om jouw balans te behouden, te versterken en te herstellen.
Lees verder en gun jezelf een dag voor persoonlijke ontwikkeling, yoga, meditatie en ademwerk.
Innerlijke harmonie We gaan aan de slag om balans te vinden tussen je ambitie en alle verantwoordelijkheden en uitdagingen die je hebt. Thuis en op het werk.
Deze dag bestaat uit een meer uitdagende en een meer ontspannen Hatha yogales. De lessen gaan uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. De aandacht gaat naar binnen, naar je lichaam, zodat je meer ervaart en voelt, je meer in contact bent met jezelf.
We onderzoeken met aandacht onze polariteiten, patronen, kwaliteiten, intenties en vertalen deze inzichten naar praktische acties en besluiten, op weg naar innerlijke harmonie. Tijdens de pauze, is er ruimte voor eventuele individuele vragen.
Deze dag levert jou op:
- Innerlijke harmonie; je gaat energiek en ontspannen naar huis
- Zicht op je kwaliteiten om jouw balans optimaal te herstellen, te creëren of te versterken
- Je zelfinzicht is vergroot en verdiept
- Groeien van en met elkaar
- Een plezierige dag op een prachtige plek met goed gezeldschap
- En last but not least: een overheerlijke (gezonde) lunch, koffie/ thee en versnaperingen
Voor wie Een retraite voor iedereen die meer balans wil ervaren in het dagelijks leven en zin heeft in yoga. Geschikt voor jong en oud, met of zonder yoga-ervaring, je bent welkom!
Begeleider Deze dag wordt begeleid door Marieke Wulffelé, oprichtster van het ontwikkelbedrijf Daadwerkelijk. Als coach en trainer werkt zij voor professionals en leidinggevenden, zakelijk en particulier.
Praktische zaken
Wanneer: Zaterdag 23 november 2024 van 9.00 – 17.00 uur
Groepsgrootte: Maximaal 8 personen
Waar: Buitenplaats de Hoorneboeg, aan de Hoorneboeg 5 te Hilversum. We werken in het Clubhuis van de Villa. Deze ligt midden in het bos kijkt uit over de heide aan de zonnige zuidzijde van De Hoorneboeg. En we gaan ook zeker naar buiten.
Investering: Voor particuliere klanten geldt een tarief van €275,- inclusief lunch. Voor zakelijke klanten hetzelfde tarief, maar dan ex btw.
Kledingadvies: Doe comfortabele kleding aan waar je gemakkelijk en vrij in kunt bewegen. En vergeet vooral je wandelschoenen niet.
